Kuzu Kulağı
Kuzukulağı, 20-50 cm boyunda, kırmızı gövdeli kuzukulağıgiller familyasından çok yıllık bir bitki türü.
Ok biçimli tüysüz yaprakları ve pembe renkli çiçekleri vardır.
Bol miktarda oksalik asit içeren ekşi yaprakları sebze olarak yenir.
Salatalarda, balık yemeklerinde kullanılır.
Ayrıca salataların süsleme ve dekor işlemlerinde kullanılır.
Vitamin ve mineral açısından zengin olması nedeniyle çiğ olarak tüketilmesi tavsiye edilir. Kan dolaşımını hızlandırır.
A ve C vitaminlerini içermektedir.
BESİN DEĞERLERİ
Porsiyon Miktarı:
|
Kalori (kcal) 22 |
Toplam yağ 0,7 g | |
Kolesterol 0 mg | |
Sodyum 4 mg | |
Potasyum 390 mg | |
Karbonhidrat 3,2 g | |
Diyet Lifi 2,9 g | |
Protein 2 g |
A Vitamini | 4.000 IU | C Vitamini | 48 mg |
Kalsiyum | 44 mg | Demir | 2,4 mg |
D Vitamini | 0 IU | B6 Vitamini | 0,1 mg |
B12 vitamini | 0 µg | Magnezyum | 103 mg |
Cevap Yazın